Lê Sấy Soko 80gr (Coming Soon)

Thông tin dinh dưỡng
Sắt, Canxi, Magie, Photpho, Kali, Kẽm, Đồng, Mangan, Selen
Vitamin: A, C, K, B1, B3, B5, B6

 

Tác dụng của Lê Sấy
Cải thiện tiêu hoá
Giảm cân
Hoạt động chống oxy hoá
Ngăn ngừa ung thư
Tăng cường miễn dịch
Cải thiện sức khoẻ tim mạch
Tăng tốc độ chữa bệnh
Cải thiện lưu thông máu
Ngăn ngừa khuyết tật khi sinh
Giảm viêm
Cải thiện sức khoẻ xương
Chăm sóc da & tóc
Tags: , ,

Description

Lê là trái cây bakô ngon và ngọt với thịt ngon. Thuật ngữ “quả lê” thực sự mô tả một số cây và bụi rậm trong chi Pyrus, thuộc họ Rosaceae lớn hơn. Có rất nhiều loại cây lê và chỉ có một ít trong số đó là những trái cây có thể ăn được bởi con người; một số giống lê chỉ được sử dụng làm cây trang trí và cây bụi.
Quả là phần trên của cuống hoa và thường hẹp ở đầu (thân) và rộng hơn ở phía dưới. Tuy nhiên, đây không phải là cách để xác định cuối cùng một giống “quả lê”. Một số quả lê có hình giống như táo! Sự xuất hiện của thịt bên trong da cũng tương tự như táo, mặc dù nó là một chút grittier trong sự thống nhất, do sự hiện diện của các tế bào đá. Đây là một trong những sự khác biệt rõ ràng nhất giữa hai trái cây, ngoài hương vị.
Lợn có nguồn gốc ở Trung Quốc và có nguồn gốc ở châu Âu, Bắc Phi và châu Á, và có bằng chứng về việc chúng được tiêu thụ từ thời tiền sử. Lợn đã là một phần của nhiều chế độ ăn kiêng trong hàng ngàn năm, và đã được tìm thấy trong văn học Celtic, lịch sử La Mã và truyền thống của Trung Quốc. Chúng có thể phát triển dễ dàng ở những nơi có khí hậu ôn đới, mát mẻ làm cho chúng rất linh hoạt và dễ dàng nuôi dưỡng.

 

 

Giá trị dinh dưỡng của quả lê

Bên cạnh sự sẵn có và hương vị của chúng, quả lê cũng được đánh giá cao vì lợi ích từ dược phẩm hàng ngàn năm. Khoa học hiện đại cho chúng ta biết hàm lượng khoáng chất, vitamin và hợp chất hữu cơ của các loài quả lê là lý do cho tiềm năng về sức khoẻ của nó. Một số thành phần hoạt tính và hiệu quả này là kali, vitamin C, vitamin K, hợp chất phenolic, folate, chất xơ ăn kiêng, đồng, mangan, magiê, cũng như vitamin B-complex.

 

Lợi ích sức khoẻ của lê

 

Ngoài việc là một bổ sung ngon miệng, lê cũng được đóng gói với nhiều chất dinh dưỡng, cung cấp các lợi ích chữa bệnh. Chúng ta hãy nhìn vào những lợi ích chi tiết;

Cải thiện Tiêu hóa

Trong khi một quả lê duy nhất cung cấp 18% yêu cầu hàng ngày cho lượng chất xơ, chúng có thể là một tác nhân rất mạnh để cải thiện sức khoẻ tiêu hóa. Hầu hết các chất xơ trong quả lê là một polysaccharide không tan (NSP), có nghĩa là nó hoạt động như một chất bôi trơn trong ruột. Sợi này tích tụ thức ăn và thêm vào số lượng lớn vì vậy nó dễ dàng hơn cho thực phẩm để đi qua ruột. Hơn nữa, nó kích thích tiết dịch vị dạ dày và tiêu hóa. Nó cũng điều chỉnh vận động ruột và làm giảm cơ hội táo bón, cũng như tiêu chảy và phân lỏng. Ngoài ra, bản chất chất xơ của sợi lê giúp nó gắn kết với các tác nhân gây ung thư và các gốc tự do trong đại tràng và bảo vệ cơ quan khỏi những tác động gây hại của chúng.
Một trong những phàn nàn mà một số người có về hoa quả khác nhau là hàm lượng calorie, chủ yếu lấy từ đường tự nhiên. Tuy nhiên, quả lê là một trong những trái cây có hàm lượng calo thấp nhất; một quả lê trung bình chỉ có trên 100 calo, tức là 5% lượng calo hàng ngày cho một chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, bổ sung dinh dưỡng mà họ cung cấp cho bạn là rất lớn, và chất xơ làm cho bạn cảm thấy đầy đủ. Vì vậy, những người cố gắng để giảm cân thường quay sang lê để có được nhiều nhất “bang cho buck của họ”. Đây là thực phẩm giàu năng lượng và có giá trị dinh dưỡng cao và không ảnh hưởng đến sự tăng cân và béo phì.

 

Hoạt động chống oxy hoá

Giống như nhiều trái cây khác, quả lê là một chất chống oxy hoá giàu có chống lại các bệnh và tình trạng khác nhau trong cơ thể. Chất chống oxy hoá hoạt động để loại bỏ các gốc tự do tích tụ trong cơ thể sau quá trình trao đổi chất tế bào. Các gốc tự do này biến đổi DNA tế bào lành tính thành các tế bào ung thư và có thể gây ra một số điều kiện tàn phá khác. Vì vậy, các thành phần chống oxy hoá của vitamin C, vitamin A, và các hợp chất flavonoid như beta carotene, lutein, và zeaxanthin, tất cả đều được tìm thấy trong quả lê, có thể giúp loại bỏ cơ thể của những hợp chất nguy hiểm này.

 

Ngăn ngừa ung thư

Các chất chống oxy hoá chủ yếu được ca ngợi vì các hoạt động chống ung thư, và lê đã được kết nối để phòng ngừa một số loại ung thư khác nhau, bao gồm ung thư đại tràng, trực tràng, vú, tuyến tiền liệt và ung thư phổi.

Tăng cường miễn dịch

Lợn giàu chất chống oxy hoá và vitamin C có lợi cho hệ thống miễn dịch, vì chúng kích thích sản xuất tế bào bạch cầu. Họ cũng đã được biết đến để tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp loại bỏ các điều kiện như cảm lạnh thông thường, cúm, và các bệnh nhẹ.

 

Cải thiện sức khoẻ tim mạch

Lợn là nguồn kali tuyệt vời, có nghĩa là chúng có thể có tác động đáng kể đến sức khoẻ của tim vì kali là chất làm giãn mạch. Điều này có nghĩa là nó làm giảm huyết áp, làm giảm căng thẳng trên toàn bộ hệ thống tim mạch và làm cho các cục máu đông trở nên khó khăn hơn hoặc gây hại cho bạn. Hơn nữa, nó làm tăng lưu lượng máu đến tất cả các bộ phận của cơ thể, làm ôxy hóa các cơ quan và thúc đẩy chức năng hữu hiệu của chúng. Hạ huyết áp cũng làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch, đau tim và đột ques. Cuối cùng, kali hoạt động như chất điều tiết chất lỏng trong cơ thể, có nghĩa là nó giữ cho cơ thể ngậm nước, và đảm bảo sự cân bằng của chất lỏng thiết yếu trong tế bào và các cơ quan. Nếu không có kali, nhiều chức năng thiết yếu của chúng ta sẽ bị chậm lại hoặc ngừng hẳn.

 

Tăng tốc độ chữa bệnh

Vitamin C cũng là một phần thiết yếu của việc tổng hợp các mô mới trong các cơ quan khác nhau và cấu trúc tế bào của cơ thể. Điều này giúp cho quá trình trao đổi chất của cơ thể vận hành trôi chảy và đảm bảo rằng tất cả các chức năng hoạt động bình thường. Hơn nữa, chữa lành vết thương được đẩy lên với mức cao của axit ascorbic, mà lê cung cấp. Nó cũng giúp sửa chữa các mạch máu bị hư hỏng, làm giảm căng thẳng trên hệ thống tim mạch và ngăn ngừa bệnh tim nào đó phát triển.

 

Cải thiện lưu thông

Đối với bệnh nhân thiếu máu hoặc các thiếu hụt khoáng chất khác, lê có thể rất hữu ích, do có hàm lượng đồng và sắt cao trong đó. Đồng đồng thời tạo điều kiện và cải thiện việc hấp thu các khoáng chất vào hệ thống, và lượng sắt tăng lên có nghĩa là tổng hợp hồng cầu tăng lên. Sắt là một phần quan trọng của hemoglobin, và thiếu máu là một tên khác về thiếu chất sắt. Bạn có thể ngăn ngừa sự mệt mỏi, suy nhược nhận thức, suy nhược cơ, và hệ thống cơ quan hoạt động sai lệch bằng cách ăn các thực phẩm chứa sắt và đồng, cả hai đều được tìm thấy với số lượng đáng kể trong quả lê.

 

 

Ngăn ngừa khuyết tật khi sinh

Folates là một thành phần dinh dưỡng có giá trị khác của quả lê. Axit folic có tương quan dương với việc giảm các khiếm khuyết ống thần kinh ở trẻ sơ sinh. Vì vậy, ăn trái cây giàu folate như lê có thể bảo vệ sức khoẻ và hạnh phúc của em bé, một lý do chính tại sao phụ nữ mang thai được khuyến khích theo dõi mức axit folic.

 

Giảm viêm

Các chất chống oxy hoá và thành phần flavonoid của quả lê cũng có thể gây ra các phản ứng chống viêm trong cơ thể, làm giảm đau liên quan đến chứng viêm. Điều này bao gồm giảm triệu chứng viêm khớp, điều kiện thấp khớp, bệnh gout và các điều kiện tương tự.

 

Cải thiện Sức khỏe xương

Hàm lượng khoáng chất cao của quả lê bao gồm magiê, mangan, phốt pho, canxi và đồng. Những trợ giúp trong việc giảm mất khoáng chất xương và các điều kiện suy nhược như loãng xương và sự suy yếu chung của cơ thể do thiếu sự hỗ trợ từ xương.

Chăm sóc Da & Tóc

Một trong những vitamin linh hoạt nhất trong cơ thể là vitamin A. Lá có hàm lượng vitamin A cao và các thành phần tiếp theo như lutein và zeaxanthin. Bằng cách hoạt động như chất chống oxy hoá, và cũng bằng cách tham gia vào một số phản ứng enzym và chức năng cơ quan, lê có thể làm giảm tác động của lão hóa trên da, như nếp nhăn và đốm tuổi. Những trái cây mạnh mẽ này cũng có thể làm giảm rụng tóc, thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể và các điều kiện khác liên quan đến quá trình lão hóa.