Óc Chó Loại Chandler

Tác dụng không thể bỏ qua của Quả óc chó
Tốt cho bệnh nhân tiểu đường
Cải thiện tim mạch
Ngăn ngừa sỏi túi mật
Củng cố động mạch
Thực phẩm của trí não
Hạt óc chó giúp giảm căng thẳng
Liều thuốc tự nhiên giúp nhuận tràng (táo bón mãn tính)
Bảo vệ xương
Bệnh vẩy nến
Bệnh hen suyễn
Chiến đấu với một số bệnh ung thư

Thông tin dinh dưỡng trên 100g
Năng lượng: 2827 kJ / 675 kcal
Protein: 14,4 g
Thức ăn chất xơ: 8 g
Chứa 6 vitamin B1, B2, B6, B11, C, E
Chứa 9 chất khoáng: Natri, Kali, Canxi, Photpho, Magnesium, selen ,sắt, đồng, kẽm

Description

oc cho
oc cho

Con thông minh nhờ mẹ ăn quả óc chó , hoặc dầu óc chó

Loại quả này có thể giúp thai phụ bổ sung Vitamin E, Omega-3 giàu chất béo không bão hòa và protein. Đặc biệt hàm lượng Omega-3 trong quả óc chó lớn hơn gấp 3 lần trong cá hồi, các loại Axit hữu cơ và Phốt pho Axit Amin L-Arginne có tác dụng rất lớn trong việc thúc đẩy sự phát triển đại não của thai nhi và trẻ nhỏ, giúp bộ não điều khiển đúng hành vi, tăng cường trí nhớ và nhận thức rất tốt.

Vì vậy phụ nữ mang thai ăn quả óc chó hay dầu óc chó không những giúp tránh trầm cảm mà em bé còn được bổ sung chất tốt cho não bộ, giúp bé  thông minh hơn từ trong bụng mẹ. Và đặc biệt hơn chúng có thể giúp bạn giảm cân và duy trì vóc dáng cân đối

pregnant

 

Tốt cho sữa mẹ sau sinh

Trong 3 tháng cuối của thai kỳ các bà mẹ mang thai nên ăn quả óc chó thường xuyên hơn vì quả óc chó giúp tăng cường quá trình tổng hợp sữa mẹ để giúp cho các bà mẹ sau khi sinh có sữa cho em bé bú. Ngoài ra nhân quả óc chó chứa lượng lớn canxi giúp bảo vệ xương, chống xương bị lão hóa, giúp bé có cơ thể rắn chắc trước khi sinh ra.

Bên cạnh đó trong thời kỳ mang thai các mẹ bầu thường thấy rất hay đói và thèm ăn là do sự thay đổi hoóc môn trong cơ thể. Nhiều bà mẹ mang thai mặc dù cảm thấy đói nhưng do mới ăn xong nên không dám ăn thêm vì sợ mập, sợ bị béo phì sau khi sinh em bé.

Nhưng có thể các bà mẹ mang thai chưa biết bổ sung các loại hạt dinh dưỡng: quả óc chó, hay dầu óc chó lại giúp bổ sung nhiều chất thiết yếu mà còn giúp mẹ bầu vượt qua cơn thèm ăn một các dễ dàng. Quả óc chó là siêu thực phẩm cho làn da mịn màng, chống lão hóa, giúp lưu thông mạch máu. Loại quả này có thể làm giảm nguy cơ béo phì.

baby oc cho

Hạn chế tình trạng mất ngủ

Phụ nữ mang thai và người có tuổi thường gặp phải tình trạng mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi. Các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn vài quả óc chó trước khi đi ngủ sẽ ngăn ngừa chứng mất ngủ tốt hơn so với cách truyền thống là uống một cốc sữa ấm.

Ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm vùng kín

Dùng quả óc chó trong một thời gian dài nhất định sẽ giảm thiểu đáng kể bệnh viêm nhiễm phụ khoa, u xơ tử cung, ung thư cổ tử cung và các bệnh liên quan v.v.., từ đó chị em có thể phần nào bớt đi nỗi lo sợ về những căn bệnh ám ảnh này.

Quả óc chó dinh dưỡng cho trẻ em

Quả óc chó là một bổ sung chế độ ăn uống lành mạnh cho một đứa trẻ. Quả óc chó chứa nhiều chất dinh dưỡng hỗ trợ sức khỏe tốt và trẻ em có thể được hưởng lợi từ việc ăn một cách thường xuyên. Tuy nhiên, cẩn thận nếu con bạn bị dị ứng với bất kỳ loại hạt nên dùng có giới hạn Quả óc chó là một bổ sung dinh dưỡng cho ngũ cốc, bánh nướng xốp hoặc sữa chua,Dầu óc chó cũng có sẵn để sử dụng trong nấu nướng hoặc nấu ăn rất tốt cho trẻ em.

Ăn quả óc chó thường xuyên để bảo vệ tim khỏe mạnh

Công dụng của quả óc chó hay dầu óc chó đối với người bị bệnh tim mạch, quả óc chó có nhiều lợi ích tuyệt vời đối với trái tim hơn bất kì các loại quả nào khác. Lượng chất chống Oxy hóa cao Polyphenol trong quả óc chó giúp ngăn ngừa hiệu quả các cục máu đông. Khi Omega-3 kết hợp với Polyphenol cùng chất xơ và các loại vitamin khác sẽ giúp cơ thể loại bỏ Cholesterol là một trong những chất ảnh hưởng xấu đối với tim mạch. Cơ quan quản ý dược phẩm và thực phẩm Mỹ (FDA) đã công bố, quả óc chó là một trong những loại thực phẩm thiết yếu cho trái tim và nên được bổ sung trong chế độ ăn hằng ngày.

healthy walnut

Giảm nguy cơ bệnh tiểu đường túyp 2

Các nhà nghiên cứu tại trường Y tế công cộng Harvard ở Boston Mỹ phát hiện ra ăn quả óc chó 1-3 lần/tháng giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường 4%. 1 lần/ tuần giảm 13%, và ít nhất 2 lần/ tuần giảm 24%. Trong một báo cáo về những phát hiện các nhà nghiên cứu cho biết. Những kết quả này cho thấy càng ăn nhiều quả óc chó thì càng giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 .

Quả óc chó hoặc dầu óc chó giúp bảo vệ xương chắc khỏe

Trong quả óc chó có chứa khối lượng canxi cao gấp nhiều lần so với các thực phẩm thông thường khác, việc cung cấp một lượng canxi cao như thế sẽ góp phần làm cho xương ngày càng chắc khỏe, nhất là đối với những người có tuổi, phần canxi có trong xương từ từ mất đi theo thời gian. Vì vậy mà công dụng của quả óc chó là rất tốt đối với những người cao tuổi trong việc bảo vệ xương .

old people oc cho

Quả óc chó giúp bạn tăng tuổi thọ

Nhiều nghiên cứu thực hiện đối với những người tình nguyện ở mọi tầng lớp và mọi thành phần đã chứng tỏ rằng những người thường xuyên ăn các loại hạt có tuổi thọ cao hơn. Bởi vì nhờ vào cơ chế bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh về tim mạch và ung thư, quả óc chó giúp cho những người tiêu thụ có một sức khỏe tốt hơn và tuổi thọ cao hơn.

Phòng chống bệnh ung thư

Quả óc chó có công dụng phòng chống ung thư hiệu quả sau khi đã trải qua nhiều năm nghiên cứu và thử nghiệm trên. Và các nhà khoa học đã nhận ra chính là lượng Axit Alpha Linolenic, Axit béo Omega 3 cao có trong quả óc chó đã giúp làm giảm sự phát triển của các tế bào ung thư, giảm các khối u do ung thư gây ra. Từ đó mà công dụng của quả óc chó đối với căn bệnh ung được các nhà khoa học đánh giá là rất hữu hiệu trong việc phòng ngừa bệnh ung thư của con người.

cake

Giúp chống táo bón

Nếu bạn là người đang mắc chứng táo bón mãn tính thì việc bổ sung quả óc chó hằng ngày sẽ giúp bạn làm giảm tình trạng táo bón một cách hiệu quả, lượng chất xơ cao gấp nhiều lần trong các loại quả thông thường chính là thuốc nhuận tràng tự thiên tốt nhất. Từ đó mà quả óc chó cũng có công dụng trong việc phòng ngừa bệnh trĩ.

Quả óc chó là Thần Dược cho nam giới

Theo nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học Trường Đào tạo y tá Đại học California Los Angeles (UCLA) thì mỗi bữa ăn bình thường 75g hạt quả óc chó , thực phẩm tăng cường sinh lý này giúp chất lượng tinh trùng sẽ được cải thiện đáng kể. Quả óc chó là loại quả duy nhất có chứa Alpha-Linolenic Acid (ALA) Axit béo omega-3 có       nguồn gốc thực vật. Đây được coi là một tin vui mới cho những người đàn ông tinh trùng yếu vẫn có khả năng làm cha khi sử dụng loại quả này hàng ngày

health oc cho

Hướng dẫn sử dụng Quả óc chó

Quả óc chó là loại quả giàu dinh dưỡng có thể cung cấp tới 9 kcal trên 1g /quả.

Trẻ em có thể sử dụng 7 quả mỗi ngày. Chia đều làm 3 bữa.  dùng sau bữa ăn và vuống nhiều nước.

Phụ nữ chuẩn bị mang thai,và quan trọng nhất thai kỳ từ 3 đến 6 tháng đầu tiên , và 3 tháng cuối thai kỳ, trong giai đoạn này em bé phát triển não bộ và tim kể cả các bộ phận quan trọng khác rất cần bổ sung Omega-3. Nên khi sử dụng quả óc chó loại hạt siêu dinh dưỡng, mỗi ngày chỉ nên dùng 9 quả.Chia đều làm 3 bữa uống nhiều nước.

Đối tượng khác có thể sử dụng nhiều hơn từ 9 đến 12 quả mỗi ngày đối với nhóm Tim mạch, huyết áp, mỡ máu, gan , thận, mất ngủ, táo bón, tăng chất lượng tinh trùng của nam giới, và tiểu đường. Chia đều làm 3 bữa,  uống nhiều nước.

Lưu ý

Đừng bóc da mỏng màu nâu. một số người thích ăn quả óc chó mà không có da mỏng màu nâu. Tuy nhiên, điều này sẽ mất phần các chất dinh dưỡng trong quả óc chó. Giữ da hạt óc chó khi sử dụng , vì da mỏng màu nâu hạt óc cho rất thần kỳ trong dinh dưỡng.

Cách bảo quản

Quả óc chó là loại quả giàu dinh dưỡng cách tốt nhất sau khi mở mép bao nên để vào ngăn mát tránh ánh nắng trực tiếp gọi vào sản phẩm.